産前・産後骨盤調整

妊娠中の女性は足のむくみ・冷え・足のつり・肩こり・腰痛・精神的不安などいろいろな症状が出てきます。
シントータルボディケア整骨院では手技を中心としたソフトな調整で、骨盤調整・マタニティ整体をおこなっています。
妊娠中から骨盤周りの調整をすることにより骨盤の環境を整えると赤ちゃんを産みやすい状態になるため、安産になりやすいといわれています。

負担のない体勢で横になってもらいながら、ゆっくりと丁寧に施術を行います。
安心・安全な調整ですので、おなかの赤ちゃんに影響することもありません。

痛みがなくてもケアは大切です

産後のお母さんの身体は育児に追われてしまい、ご自身のケアは放っておきがちですが、身体は想像以上に大きなダメージを受けていますので産後のケアはとても大切です。
産後の骨盤調整は産前整体とは逆にしっかりと締めていきます。特に産後は産前の状態よりも骨盤は緩んでいるからこそ締めやすいのです。

産後の不調を感じている方はもちろん痛みがない方や、産後の体型を産前への体型へ戻したいといった美容目的の方もお気軽にシントータルボディケア整骨院へお越しください。

産後骨盤の開きはケアをせずに放っておくと、ぽっこりおなか、太りやすいのに痩せにくい原因となり、また、骨盤が緩むと内臓の底を支えている骨盤底筋も緩んでしまい内臓が全体的に下垂してしまいます。
そこで産後骨盤調整でしっかりと締めることによって産前の体型に戻りやすくなります。

マタニティ整体を受けていただける時期

産前に整体を受けていただけるのは安定期（約5ヶ月）に入ってから出産までなります。
当院では妊娠中のお母さんを応援する施術をご用意していますので、最近ちょっと体調がよくないと感じている方や不安を解消して安産を目指したい方はお気軽に当院へお越しください。

産後骨盤調整を受ける時期

産後の骨盤調整は1ヶ月～3ヶ月以内に施術を始めていただくことをオススメしています。
産後6ヶ月までは骨盤が緩いため、この時期に調整することにより骨盤を正しい位置へと調整していきます。

産後に骨盤を整えておくことによって、美容面、体調、ホルモンバランスも整うため、毎日を快適にお過ごしいただけるようになります。

パーソナルトレーニングについて

一般的なトレーニングは「筋肉を鍛えること」が目的になりがちですが、当院のパーソナルトレーニングは、まず骨格を正しい位置に整えることから始めます。体の土台である骨格が整うことで、下記の効果が得られます。

• 姿勢が美しくなる
• 代謝が上がり痩せやすい体になる
• トレーニング効果がしっかり出やすくなる

その上で、自重トレーニングを中心に『安全で効果的な運動』を行い、体の内側から整えていきます。

特徴

• 骨格矯正 × トレーニングの相乗効果

  体を「整えてから鍛える」から、無理なく効果を実感できます。

• 自重トレーニングだから安心

  マシンや重い器具は使わず、自分の体を使った運動が中心です。
  ケガのリスクが少なく、初心者や女性にもおすすめです。

• 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド

  年齢・体力・目標に応じて、最適なメニューを作成します。

期待できる効果

※個人差があります

• 姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩など）
• 代謝アップによる痩せやすい体づくり
• インナーマッスル強化による体幹の安定
• 肩こり・腰痛など不調の予防
• 健康的で引き締まったボディライン

料金・コースについて

3ケ月集中コース

1回 6,500円（税込）
＊都度払い

週2回を目安に通っていただきます。お得な回数券の販売もおこなっております。
詳しくはお気軽にご相談ください。